理論

今回は前回のウォーミングアップに引き続き、クールダウンについての話をしようと思います。 クールダウンってウォーミングアップに比べて重要ではない。 みたいな扱いを受けてると思いませんか？ クールダウンがとても可哀想...

今回はなぜウォーミングアップが必要なのか？ そもそもウォーミングアップの意味ってなに？ という疑問を解決し、ウォーミングアップを理解することで沢山のメリットがあるというお話です。 ウォーミ...